Zistite Svoj Počet Anjela

Moja depresia je lepšia, keď som single, ale keď mám priateľa, je to oveľa horšie

Depresia je ťažký boj a niekedy je ťažké vedieť, ktorá cesta je najlepšia. Zistil som, že moja depresia je lepšia, keď som slobodná, ale keď mám priateľa, je to oveľa horšie. Je to ošemetná situácia, ale som vďačný, že som to dokázal zvládnuť a udržať sa nad vodou.


Väčšinu svojho dospelého života som bojoval s opakujúcimi sa epizódami depresie. Žiaľ, nové vzťahy, ktoré majú prinášať radosť, môj stav často značne zhoršia. Tu je dôvod a čo robím, aby som s tým bojoval.

Všetko analyzujem.

Väčšina žien to robí, ale je to ešte horšie, keď ste náchylní na depresiu. Začínam premýšľať, prečo mi včera nenapísal alebo čo myslel tým nevinným komentárom. Všetko začína ukazovať smerom, že to nikdy nevydrží, tak načo sa trápiť? Dostanem sa tak do hlavy, že si nedokážem vychutnať prítomný okamih.

Najhoršie je dostať sa do bitiek.

Som citlivejší ako priemerný človek, takže veci ako krik alebo vyhýbanie sa beriem veľmi osobne. Stres z boja pohlcuje všetko. Ak sa to nevyrieši a nevyrieši rýchlo, myslím len na to. Dostane sa to do bodu, keď sa cítim viac sama, keď sa hádam s priateľom, ako keby som bola slobodná.

Beriem na seba jeho problémy.

Ak je môj priateľ smutný, som smutný. Cítim jeho zranenie ako moje vlastné. Toto je ešte horšie, ak svoje problémy zvalí na mňa. Potom sa len cítim prenasledovaná a bezmocná. Nie je pre mňa nič horšie ako bolesť z toho, že na mňa niekto vyvádza, keď viem, že som neurobil nič zlé.


Mám strach z opustenia.

Aj keď vo všeobecnosti mám rád svoj osobný priestor, keď sa niečo pokazí, potrebujem blízkosť, aby som vedel, že sme „v poriadku“. Bohužiaľ, veľa mužov má tendenciu vyhýbať sa konfliktom a po nezhodách si zachovávať odstup. Ak mám pocit, že sa s ním o tom nemôžem porozprávať, cítim sa opustená. Dokonca aj v bezpečnom vzťahu mám strach, že sa rozídeme vždy, keď sa to stane.

Existuje hormonálny základ.

kortizol , ktorý súvisí so stresom, stúpa, keď sa začnete zamilovať. To môže viesť k úzkosti, strate spánku a priberaniu. Všetky tieto veci môžu prispieť k depresii. A podobne ako počas menštruácie, náhle hormonálne zmeny nie sú nikdy skvelé pre celkovú náladu.


>